☆ボディーケアヨガ 月曜日11:00~12:15

ご自身の気持ち良いと、感じるところまでのポーズで行いますので、途中からの参加でも、また初心者の方でも、安心してご参加いただけます。他のヨガクラスよりは、少しアクティブな動きで行うクラスですので、始められた後にキツイと感じられましたら、他のやさしいクラスに変更することも可能です。

 

☆入門ヨガ 月曜日14:00~15:15 金曜日13:30~13:45

40歳代から70歳代まで、幅広い年齢層の方が楽しんでいます。ゆったりとした動きと呼吸で、心身ともにリラックスできるクラスです。現在のところは女性と男性の混合クラスです。年齢に関係なく、初めての方も気軽にご参加ください。

 

☆シニアヨガ 月曜日16:00~17:15

入門ヨガよりもさらにやさしいクラスです。衰えやすい筋肉を、ゆっくりした呼吸に合わせて伸ばしていきます。

こちらも女性と男性の混合クラスです。

 

☆ヘルスアップヨガ 月曜日19:00~20:15

30歳代から50歳代中心の、女性向けに行っているクラスです。仕事の終わりに、一日の疲れをとり、翌日にスッキリした身体をつくることを目指しています。アクティブで運動量が多い、女性限定のクラスです。

 

☆ビューティーヨガ / 曜日10:30~11:45

比較的年齢層が若い方(30歳代~50歳代中心)向けで、他のクラスに比べて、アクティブで運動量も多く、健康な身体づくりを行うクラスです。

 

☆アンチエイジングヨガ / 曜日15:10~16:25

60歳代の女性が多く参加されているクラスです。入門ヨガクラスよりさらにゆったりしたヨガで、ゆっくりした呼吸で血流のアップにつなげ、疲労回復を速めます。

 

【参加者の持ち物】

・ヨガマット(無ければ、バスタオルで構いません)

・フェイスタオル(手ぬぐいサイズ)

・5本指の靴下(無ければ、裸足でも可)

・飲み物

・運動できる服装

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